ノンアル生活がくれる素敵な作用

みなさま、こんにちは。

２月の中盤に差し掛かってきました。

至る所で梅の花が散見され、これから暖かくなるのがとっても楽しみです。

そうなってくると『お花見』が気になってくるのですが、

今年も、ノンアル片手に参加しますよ！キャンプなんかもいいですね！

さて本題です。

ノンアル生活がくれる素敵な作用

まずアルコールテイスト飲料って、０カロリーが多いんですよ！

だからあわよくば痩せるんじゃないか…

実際私の２年間の体重の推移からすると、

微妙です！

え、こんなところで体重晒す？

こちらの情報はオフレコでお願いします。身長？もちろん内緒です。

断酒前５０～５２キロ

現在　４７～４８キロ

実際体重が少し落ちましたが、アルコールをやめたことで

深酒がなくなり、つまむおつまみが物理的に減ったことが要因だと思っています。

一説では、アルコールに含まれるカロリーは優先的に消費されるので肥満の直接的な原因にはなりにくく、

アルコールのカロリーが優先的に消費されるとこにより、一緒に摂取したおつまみのカロリーが蓄積されてしまい、体重増加の要因になると言われています。

じゃあ”アルコールテイスト飲料のように０カロリーにすればいい！”とも思いますが、

アルコール自体に一定量のカロリーが含まれるため、不可能だそうです。

しかし、ノンアル生活にも落とし穴はあるんです！

ノンアルで乾杯をしても、おつまみを頂かれることが大半だと思いますが、

炭酸飲料は、食欲を増進させます。

そして味の調整・カロリーの調節のため人工甘味料なども使われます。

つまり、アルコールの摂取ほど体重増加のリスクはありませんが、

アルコールテイスト飲料もそれなりに気をつける必要がある。

何に関しても、節度が大切ということですね。

さて、今日はたくさん素敵な情報をお届けすると意気込んでいたのですが、

体重の話だけで意外ボリュームが出てしまったので、今日はこの辺で。

さて、次回は何の話をしようかしら…

また明日皆様にお会いできることを楽しみにしています。

では今日という日が”あなた”にとってSpecialでwonderfulな一日でありますように…

See you..